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Come con el corazón y brilla

Te ayudo a ser más coherente con tu vida,  a través de una alimentación ayurvédica y cambios de hábitos saludables, fáciles de poner en practica en tu día a día, para conseguir el equilibrio cuerpo-mente que siempre has estado buscando.

No esperes a tener que curarte, mejor trata de no enfermarte. Espiritual Veda nació para acompañarte en tu proceso de cambio interno hacia el autonocimiento de la mano del Ayurveda.

“El restablecimiento de la salud pasa por devolver a cuerpo,mente y espíritu su natural estado de equilibrio.”     Caraka Samhita

¿ Qué es Dosha?

 

 

Cada uno de los tres principios metabólicos (Vata, Pitta y Kapha), que gobiernan la mente y el cuerpo; la inteligencia de la unidad mente-cuerpo.

 

Solo a través del autoconomiento de tu Dosha podrás conseguir el equilibrio en tu vida.

VATA

Nombre: Aire

Fuerza vital: Prana

Sentidos: Sonido y tacto

 

Apariencia general:

Delgada, alta o baja, huesuda; piel seca, áspera, fría; cabello escaso, oscuro, fino, rizado; ojos pequeños, secos, apagados; labios delgados, secos, dientes torcidos.

 

Vata en equilibrio:

Fuerte, flexible, imaginativa, sensible, espontánea, positiva, rápida, colaboradora, entusiasta, enérgica, comunicativa, rápida para aprender, rápida para olvidar.

PITTA

Nombre: Fuego

Fuerza Vital: Tejas (o agni)

Sentidos: Vista

 

Apariencia general:

Constitucion y peso medianos; piel tibia, rojiza, pecosa; cabello moderado, fino, suave, rojizo  o calvicie prematura; ojos penetrantes verdes, gris o avellana; labios rosados; dientes medianos.

 

Pitta en equilibrio:

Aguda, inteligente, segura, clara, emprendedora, alegre, ambiciosa, perceptiva, amigable, valiente, cálida, independiente, buena memoria.

KAPHA

Nombre: Tierra
Fuerza Vital: Ojas
Sentidos: Gusto y olfato

 

Apariencia general:
Estatura corta, cuerpo fuerte y bien desarrollado; piel grasa, suave, lisa, fría; cabello abundante, grueso, graso, brillante; ojos grandes, promientes; dientes fuertes, blancos; labios firmes y gruesos.

 

Kapha en equilibrio:
Calmada, cariñosa, tolerante, serena, sabia, compasiva, sagaz, leal, persistente, paciente, amorosa, estable, conforme, fiel, satisfecha, receptiva, tímida, lenta para aprender, lenta para olvidar.

 

La antigua ciencia del Ayurveda en el mundo moderno

Claves sencillas para practicar el Ayurveda en tu día a día
  • Establece un horario para despertarte y acostarte.
  • Limpia tu lengua, cepilla tus dientes y toma una ducha cada mañana.
  • Haz 20 respiraciones de forma consciente.
  • Establece un horario fijo para las comidas.
  • Elige alimentos sattvicos siempre que puedas y simplifica tus comidas.
  • Autoconocimiento de uno mismo (Dosha).
  • Agradece cada pequeño detalle que te regala la vida, tanto si te gusta como sino.

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